Витаминно- минеральных комплексов много. Как правильно выбрать?

         Пить витамины рекомендуют и врачи, и многочисленные статьи в интернете. Со временем начинаешь разбираться в том, чего и сколько нужно организму для счастья.

       Однако недавние исследования показали, что прием синтетических витаминов в виде капсул или таблеток малоэффективен. Степень усвоения в синтетических витаминах не более 15-17 %, тогда как в натуральных не менее 80 %.           Синтетические витамины для нашего организма, это как надеть зимой перчатку левую на правую руку. Вроди как и греет, но дискомфорт присутствует, работать неудобно.

            Запомните витамины должны быть натуральными: вытяжка или экстракт из растения, измельченное растения упакованное в таблетку или другой вариант, ну что бы в комплексе с фитонутриентами, т.е. всеми сопутствующими частичками, которые есть в растении. Они, то как раз и способствуют усвоению витаминов в организме.

             В нашем организме все взаимосвязано. Ежесекундно проходят миллионы биохимических реакций. Для качественной биохимии нужен не один витамин С сегодня, а завтра витамин А, а потом  к примеру цинк. Все необходимо сразу и в нужном количестве. Поэтому вторым критерием к выбору витаминных биодобавок есть их комплексность. Тоже и про аминокислоты, ПНЖК, ферменты и т.д.

            Конечно, окончательно регулировать уже вам, с учетом вашего образа жизни питания, физических и умственных нагрузок. Покушали сегодня рыбки морской омегу можно и пропустить. Курите или посидели хорошо витамин С + янтарная формула в двойном количестве.

Наши витаминно-минеральные комплексы: https://youlife.com.ua/g52048408-vitaminy-mikroelementy