Печень и настроение.
О ней слагали мифы и легенды в древности. Народы Кавказа верили, что в этом органе живёт душа человека, древние китайцы говорили, что в ней кроется старость, а французы и сейчас называют её «железой настроения».
Говорят, что с годами портится характер. Таки наверное да. Потому что печень не бережем, желчные протоки спазмируем опять-таки. А застой желчи - это потеря радости в жизни.
Никакой эзотерики или вот еще умное слово - психосоматики 
, чистая физиология.
Вместе с характером ухудшается зрение, состояние кожи .... и это тоже печень.
С непереваренным г*** внутри жить тяжело. Не важно, откуда это г*** попало к нам - из стейка или суперполезного веганского смузи.
Превратить исходное сырье в заветные энергетические молекулы без свободного доступа желчи в кишечник затруднительно, вывести - опять-таки не хватает детоксиканта, желчи то есть.
Вот и маемся, психуем, раздражаемся, и в мире окружающем замечаем исключительно серые и пастельные тона...
Всех и вся критикуем, с пеной у рта доказываем кому-то свою компетентность (в политике, вирусологии, диетологии - не важно), достаем своими нотациями и нравоучениями близких и не очень, выливаем желчь в гневных комментариях на чужие посты (свои посты выдумать отравленные мозги все равно не могут)
.
Можно ли изменить ситуацию?
Однозначно!
Печень - очень благодарный орган - поддается восстановлению, очищению.
На протяжении месяца:
За час до еды 2 раза в день принимаем сорбент:
это может быть сорбефлор, мастер детоксин, сорболит или может у вас уже есть любимий сорбент, которому вы доверяете.
затем 2 раза в день принимаем комплексный препарат для очистки печени:
спецтоник лисичка активная печень, фитокомплекс для печени, гепатроп
1 раз днем сразу после обеда:
лецитин - это витамины для печени
На протяжении последующих 2-3 месяцев принимаем:
лопух ( это украинский жень-шень), репешок, хвою, бетулин, артишок, росторопшу.
Параллельно стараемся избегать крайностей:
- не переедайте, но и не голодайте.
- Следите, чтобы в вашей пище было много витаминов группы B, которых много в бананах, лососе, индейке, курице и орехах.
- Не увлекайтесь кофеином. Небольшое количество кофеина может придать вам энергии и прояснить голову, но в больших количествах кофеин заставит вас нервничать и дергаться.
- Сократите потребление сахара или вовсе откажитесь от него. Сахар и сладкая пища может способствовать перепадам настроения и тревоге. К противоположному эффекту приводит питание, основанное на овощах, белках и натуральных жирах.
- Пейте больше воды. При обезвоживании вы чувствуете себя более усталым, а плохое настроение может ухудшиться еще больше
- Ешьте еду, богатую триптофаном – это яйца, индейка, лосось, семена кунжута и подсолнечника. Триптофан может подействовать успокаивающим образом и улучшить сон. Постарайтесь каждую ночь спать по 7-8 часов.
- Бактерии, содержащиеся в пище, – это дополнительная нагрузка на печень. Поэтому ешьте только свежие продукты, а подгнившие или заплесневевшие выбрасывайте без сожаления. Подогревайте пищу не более 1 раза.
- Гуляйте и двигайтесь.
Если вишеизложенное скучно тяжело не работает или "это надо было бы раньше" - просто поверьте:
Хорошее настроение всегда есть тогда, когда печень здорова, желчь свободно стекает в кишечник, снабжает нашу кровь сырьем для получения энергии, делает нашу кожу сияющей и бархатистой, зажигает наши глаза волшебным внутренним светом.
Тогда в теле рождается легкость, в мышцах - сила, в суставах - гибкость.
Будьте здоровы !!!
